Ben je nieuwsgierig naar ademwerk, maar vind je het een beetje spannend, of heb je niet zulke fijne ervaringen met ademhalingsoefeningen? Dat had ik namelijk ook 😉
Maar door de opleiding die ik gevolgd heb, en het zelf ondergaan van ademsessies, te werken met lichaamswerk, filosofie, de hele fysiologische en pathologische achtergrond van de ademhaling, ademhaling in relatie tot het zenuwstelsel en het werken met muziek, heb ik een hele fijne manier van ademwerk eigen kunnen maken. Aangepast aan jouw belastbaarheid en op een veilige manier, met aandacht voor de integratie van je beleving.
Zou je beter willen: slapen, een betere focus willen hebben, minder spanningen ervaren, meer energie, emoties willen verwerken (woede, angst, boosheid, verdriet), trauma’s willen verwerken?
Dan is ademwerk op maat wellicht iets voor jou. Het kan ook ingebed zijn in de andere sessies die je bij mij volgt als onderdeel.
Een sessie ademwerk bij mij begint met jouw hulpvraag, waar wil je je ademwerk voor inzetten? En dan gaan we kijken naar wat het beste bij je past en bij je belastbaarheid van dit moment.
Ademwerk bij mij is als het ware een ladder (de breathing gears) die we kunnen opklimmen en weer kunnen afdalen. Of onderaan de ladder eerst eens rustig verkennen, hoe is je adempatroon nu, hoe is het eigenlijk om je bewust te zijn van je ademhaling etc. Of bovenaan de ladder beginnen als je wellicht heel boos of geagiteerd bent. (zie afbeelding)
Diep lichaamswerk, het losmaken van bindweefsel rondom het middenrif, buik, borstkas, schouders, nek, kan ook onderdeel uitmaken van een ademsessie. Zeker wanneer je lichaam heel gespannen is, kan dit letterlijk al veel “opluchten”.
Fijne, rustige muziek, begeleiding door een drum, maakt ook onderdeel uit van een ademsessie bij mij. Als je snel overprikkeld bent door geluid, hoeft dit uiteraard niet. Alles in overleg. Maar het kan helpen je ademreis te verdiepen.
Na een korte kennismaking en uitleg, gaan we de ademsesssie in en zorg ik er ook voor dat je tijd hebt voor integratie en het delen van je ervaring. Alles bij elkaar duurt een sessie een uur.
Ik werk volgens de Wet op de geneeskundige behandelingsovereeenkomst (WGBO) en Wet Algemene Verordening Gegevensverwerking (AVG) Samen ondertekenen we de behandelovereenkomst bij het eerste consult.
Spreekt het je aan om bij mij een sessie ademwerk te doen? Op deze pagina vind je alle contactgegevens.
Wellicht tot snel!
Ben je ooit bij mij geweest voor een sessie? Dan ben ik heel benieuwd naar je ervaring. Je kunt hier een review achterlaten, mijn dank is groot!
