In mijn praktijk staat het lichaam EN het zelfgenezend vermogen altijd op nummer één. Stress of trauma zet zich vast in het lijf – in spanning, ademhaling, houding, reacties. Het lichaam spreekt vaak luider en eerlijker dan onze woorden dat doen. Daarom werk ik in de kern lichaamsgericht: voelen, ervaren, vertragen.
En toch… soms heeft praten wél een plek.
Praten als ingang naar veiligheid
Voor sommige mensen is het eerst nodig om woorden te vinden. Een kort gesprek aan het begin van een sessie kan helpen om veiligheid te scheppen: Wat speelt er nu in je leven? Waar kom je mee binnen? Door taal te gebruiken ontstaat er rust en vertrouwen, waardoor het lijf later meer durft te laten zien. En je ervaart ook mij als jouw behandelaar, waardoor je kan vertragen en zakken. Ja, voel je, hier ben ik op mijn plek. Hier word ik gehoord en gezien.
Praten om ervaringen te verankeren
Tijdens lichaamsgericht werk kan er van alles gebeuren: een trilling, een golf van emotie, een herinnering die onverwacht opkomt. Op dat moment kan het waardevol zijn om samen stil te staan en woorden te geven aan wat er gebeurt. Woorden helpen dan soms om de ervaring te verankeren: “Dit is van mij, dit heb ik doorleefd.” Dit hoeft echter niet. Soms is het fijner om het helemaal te doorleven en te doorvoelen en helemaal van binnenuit een plek te geven. Soms verstoort praten op dat moment het gevoel van wat er is en is het moment verloren als je er naar terug wilt gaan.
Praten als brug naar het dagelijks leven
Na een sessie kan praten ook een brug slaan. Het geeft je handvatten om je ervaring mee te nemen naar buiten: hoe vertel je aan je partner wat er is gebeurd? Hoe erken je voor jezelf wat je lichaam je liet zien? Hier kunnen woorden een middel zijn om innerlijke beweging zichtbaar te maken in het dagelijks leven.
En wanneer niet?
Er is ook een keerzijde: praten kan een manier zijn om te vluchten uit het lijf. Door te blijven analyseren, verklaren of verhalen herhalen, wordt het voelen omzeild. Dat is precies waarom ik lichaamsgericht werk altijd centraal stel. Praten krijgt alleen een plek wanneer het het lichaam ondersteunt, niet wanneer het ervoor in de plaats komt.
Conclusie: praten dat verbindt, niet verdoezelt
Praten kan dus helend zijn, maar alleen wanneer het het lijf en de ervaring ondersteunt. Het wordt problematisch zodra we woorden gebruiken om emoties glad te strijken of te relativeren:
- “Ja, maar dit heeft hij/zij vast niet zo bedoeld.”
- “Het zal wel voor het grootste gedeelte aan mij liggen.”
- “Ik heb het over mijzelf afgeroepen.”
Dat soort zinnen lijken verzachtend, maar in werkelijkheid houden ze ons weg van de pijn die gezien en gevoeld wil worden. Ze leggen een laagje begrip of “bypassing” over iets dat juist in zijn rauwheid erkenning nodig heeft.
Wanneer woorden wél in verbinding staan met wat je lijf laat zien, gebeurt er iets anders:
- Je ervaart opluchting, omdat je niet langer hoeft te verhullen.
- Je voelt erkenning voor je eigen beleving.
- Je kunt de ervaring beter meenemen en delen met anderen.
Echt helend praten betekent dus: woorden gebruiken om het lijf te ondersteunen. Om te benoemen wat je voelt. Om te verankeren wat je hebt ervaren. Om jezelf dieper met je binnenwereld en met de buitenwereld te verbinden.
Dan worden woorden geen afleiding, maar een anker. Geen deksel op je pijn, maar een brug naar herstel.
Taal én lichaam in samenspel
Zo ontstaat er een balans. Het lichaam als kompas, de taal als hulpmiddel. Soms is stilte genoeg. Soms is een zin, een woord, precies wat nodig is om iets tastbaar te maken. Beide talen – die van het lijf en die van de woorden – hebben hun eigen waarde, als ze elkaar maar dienen.
Zou je met mij willen samenwerken? En kijken hoe het lichaam met jou wilt communiceren?
Je hoeft alleen maar te voelen en te luisteren naar je lichaam en jezelf. Ik geef je hiervoor alle ruimte.
👉 Wil je met mij in contact komen, dan vind je deze informatie hier: https://www.blessedbe.nl/contact/
Heb je al eens een sessie bij mij gehad, dan zou ik het ontzettend waarderen als je laat weten hoe dat voor je is geweest. Je kunt je review hier achterlaten: https://www.blessedbe.nl/ervaringen-clienten/ mijn dank is groot!
En wellicht tot gauw!
