Veel mensen voelen ergens diep vanbinnen dat ze meer voor zichzelf zouden willen kiezen. Meer rust. Meer ruimte. Meer luisteren naar wat ze nodig hebben. En toch gebeurt het vaak niet. Je merkt misschien dat je over je grenzen heen…
Bouw aan je veekracht, want stress is niet persé het probleem
Stress hoort bij het leven. Ons zenuwstelsel is er zelfs voor gemaakt om met spanning om te gaan. Wanneer er iets van ons gevraagd wordt, schakelt het lichaam tijdelijk naar actie: we worden alerter en maken energie vrij. Maar stress…
Van overleven naar weer écht leven in 2026
Het nieuwe jaar is begonnen. Alle festiviteiten en wellicht een korte vakantie is alweer achter de rug. Maar misschien merk je dat je alweer “aan” staat. Veel mensen die bij mij komen, functioneren prima. Ze denken helder, zijn bewust, hebben inzicht.…
Wanneer praten wél een plek heeft binnen lichaamsgerichte therapie
In mijn praktijk staat het lichaam EN het zelfgenezend vermogen altijd op nummer één. Stress of trauma zet zich vast in het lijf – in spanning, ademhaling, houding, reacties. Het lichaam spreekt vaak luider en eerlijker dan onze woorden dat…
Hou je vakantiegevoel vast – ook als het gewone leven weer begint
De vakantie zit erop. Je koffer is uitgepakt, de was ligt alweer te draaien en voor je het weet, stroomt je agenda weer vol. Misschien voel je hoe de rust van de vakantie langzaam wegglipt en je lichaam alweer overschakelt…