De amygdala is de zogenaamde amandelkern, gelegen in het limbische brein. Je hebt er twee, maar meestal wordt er gepraat over de amygdala in enkelvoud. En deze amandelkern speelt een belangrijke rol in het ervaren van angsten en stress. Helaas…
Van ijsbaden naar bosbaden :D
Ik heb een fantastisch nieuw woord geleerd uit het boek “Vermoeidheid te lijf” van Annemarieke Fleming en dat is: fytonciden. En daarom is, bijvoorbeeld in Japan, het bosbaden zo populair. Bomen en planten scheiden stofjes af die ons immuunsysteem versterken…
Waarom heet jouw praktijk Blessed Be?
Deze vraag kreeg ik gisteren en ik vond het heel leuk om hier antwoord op te geven. Ik kan me voorstellen dat meer mensen deze vraag hebben. Dus laat ik je meenemen in de geschiedenis van mijn praktijknaam. Het eerste…
Hoe ik van neusademhalen meer kracht en energie kreeg.
“Alle dieren ademen door hun neus als ze slapen en zich inspannen, alleen wij mensen ademen door de mond” ~ James Nestor Ja, jullie kennen mij inmiddels al wel. Het duurt even voordat kennis bij mij indaalt en ik enthousiasme…
Hoe ik mijn weerstand tegen koudetraining overwon!
Zoals je aan de foto’s kunt zien heb ik een ontwikkeling doorgemaakt wat betreft mijzelf blootstellen aan kou. Het was een hele interessante ontdekkingstocht. De eerste foto is genomen van mijn allereerste ijsbad in februari van 2023. Toen deed ik…