Jazeker! Een angstgevoel is heel gezond en het is heel belangrijk om bij direct gevaar het vege lijf te kunnen redden. Je gaat in een vecht- en vlucht modus, je hartslag gaat om hoog, je ademhaling wordt sneller, je bloeddruk…
Waarom trauma verwerken tegennatuurlijk voelt
Laten we eerst maar eens beginnen met het woordje trauma wat te relativeren, want bijna niemand die ik spreek vindt zichzelf getraumatiseerd. Wat op zichzelf al tegennatuurlijk is, omdat heel veel mensen, zonder dat ze het weten, in feite getraumatiseerd…
Ontspannen als natuurlijke facelift
Je kent de uitdrukking wel: “getekend zijn door het leven”. Of: “Toen dat gebeurd was, zag hij er 10 jaar ouder uit.” En aan de andere kant is het ook waar, dat wanneer je een heerlijk dagje hebt gehad, je eens…
Wat als je geen comfortzone hebt?
Voor sommige mensen die te kampen hebben met chronische spanningen, pijn, ziekte, of trauma vanuit de vroege baby- of kindertijd, zijn sommige therapeutische interventies om te groeien mega verwarrend of dragen bij tot nog meer spanningen. Een daarvan is, dat…
Wat is TRE en waarom werkt het?
TRE staat voor Trauma and Tension Releasing Exercises. Vrij vertaald in het Nederlands: Spanningsoplossende oefeningen. Het is ontwikkeld door dr. David Berceli. Dit artikel is geschreven door Pepine van den Berg, TRE provider, en op een aparte website staat alle informatie…