I had a pretty rough start in life being born prematurely in early 1970 and staying in an incubator for 2,5 months and in hospital for a total of 3 months. I had a wonderful and adventurous childhood, but by…
Moet je ‘diep’ gaan om trauma te verwerken? (Een persoonlijk inzicht.)
Dit was jaren geleden mijn overtuiging, omdat ik niet beter wist. En je mag best weten dat ik in therapie (alternatief en regulier) langdurig en vaak diep ben gegaan. Het was een heel avontuur, kan ik je wel vertellen. Het…
Wat ik ontdekte over piekeren
Wat is het toch een raar probleem: piekeren of je zorgen maken. De hele dag door gaan er gedachten door je heen. En niet denken is bijna een ongewoon fenomeen. Denken mag en kan constructief zijn. Het brengt je naar…
Beluister mijn TRE podcast!
Onlangs ben ik geinterviewd door Lexia Emerenciana voor haar “van shit naar pit” podcast. Het was een ontzettend spannende maar vooral ook leuke ervaring om te doen. En ik hoop dat dit ook doorklinkt in de podcast. TRE, de Tension…
Waarom krijg je juist stressverschijnselen in rust?
Soms ervaren mensen juist wanneer ze gaan ontspannen, ontspannen zijn of op een onbewaakt ogenblik waarin er niets aan de hand lijkt, ineens last van stressverschijnselen. Ik leg, via een video, aan de hand van het model van de Polyvagaal…