Stress hoort bij het leven. Ons zenuwstelsel is er zelfs voor gemaakt om met spanning om te gaan. Wanneer er iets van ons gevraagd wordt, schakelt het lichaam tijdelijk naar actie: we worden alerter en maken energie vrij. Maar stress…
Hou je vakantiegevoel vast – ook als het gewone leven weer begint
De vakantie zit erop. Je koffer is uitgepakt, de was ligt alweer te draaien en voor je het weet, stroomt je agenda weer vol. Misschien voel je hoe de rust van de vakantie langzaam wegglipt en je lichaam alweer overschakelt…
De wetenschap van de veiligheid. Wat is de polyvagaaltheorie? Mijn persoonlijke visie
Al ruim 10 jaar gebruik ik als werkmodel de polyvagaaltheorie. De polyvagaal theorie werkt heel fijn om te duiden in welke (neurologische) staat je bent en welke kenmerken daarbij horen. Hoe je je staten kunt besturen en wat er gebeurt…
Wat is trauma nu eigenlijk precies?
Ik leg het graag uit in deze video. Gelukkig wordt er steeds meer erkenning gegeven aan trauma als oorzaak van allerlei fysieke, mentale en emotionele klachten. Maar wat is trauma nu eigenlijk precies? Trauma is een normale reactie op een…
Het helen van spanningen en trauma begint in het lichaam – David Berceli
Het lichaam heeft een geheugen en onthoudt alles wat het heeft meegemaakt. We staan hier eigenlijk nooit bij stil. Meestal zit je in je hoofd, bij het verhaal, het verleden of de toekomst. Het lichaam is altijd in het hier…