In deze tijd van negatieve berichtgeving over van alles en nog wat en ik zo snel resoneer op alles, was ik geneigd om het koppie erbij neer te hangen. Toen ik dat letterlijk merkte dacht ik: “hé wat is hier…
Ik dans mijn hoofd EN lichaam fit!
Ik hoor je denken: huh? Je hoofd fit? Jazeker, ik dans om lichamelijk fit te blijven, maar dat is voor mij een mooie bijkomstigheid. Maar ik dans vooral ook om mijn hersenen, en dus mijn hoofd in shape te houden.…
Je reactie(s) op stress begrijpen, geeft rust!
Het is vaak heel eng om een flinke stress-reactie te ervaren: je ademhaling zit hoog en is oppervlakkig je hartslag is verhoogt je spieren zijn gespannen je bent aan het beven of trillen je voelt je onrustig en/of angstig Nog…
Wat als je geen comfortzone hebt?
Voor sommige mensen die te kampen hebben met chronische spanningen, pijn, ziekte, of trauma vanuit de vroege baby- of kindertijd, zijn sommige therapeutische interventies om te groeien mega verwarrend of dragen bij tot nog meer spanningen. Een daarvan is, dat…
Waar gedijt je brein het beste bij?
Mijn focus ligt op dit moment geheel en alleen op mijn behandelingen en de TRE oefeningen in combinatie met de kennis van de Polyvagaal theorie. Voor mij een gouden drie-eenheid. Want waar gedijt mijn brein en ook jullie brein het beste bij? Op liefde…