Onlangs ben ik geinterviewd door Lexia Emerenciana voor haar “van shit naar pit” podcast.
Het was een ontzettend spannende maar vooral ook leuke ervaring om te doen. En ik hoop dat dit ook doorklinkt in de podcast.
TRE, de Tension and Trauma Releasing Exercises, is namelijk een methodiek dat mijn leven heeft getransformeerd en ik neem jullie een stukje hier in mee.
We gaan naar de achtergrond van de oefeningen, wat het mij heeft gebracht en hoe het anderen kan helpen en hoe de praktijk van het beoefenen van TRE eruit ziet.
Dit schreef Lexia Emerenciana, mijn Host, over de inhoud:
๐งBlog podcastaflevering Pepine van den Berg – #tension releasing excersises TRE๐ง
In deze podcastaflevering “๐๐ผ๐ฒ ๐ง๐ฅ๐ ๐ท๐ฒ ๐ต๐ฒ๐น๐ฝ๐ ๐ผ๐บ ๐๐ฝ๐ฎ๐ป๐ป๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป ๐น๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐น๐ถ๐ท๐ธ ๐ฎ๐ณ ๐๐ฒ ๐๐ฐ๐ต๐๐ฑ๐ฑ๐ฒ๐ป, ๐บ๐ฒ๐ ๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ ๐ฃ๐ฒ๐ฝ๐ถ๐ป๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐ฟ๐ด” interview ik Pepine. Zij is een TRE-provider. en geeft uitleg over TRE. De afkorting TRE staat voor Tension and #Trauma Releasing Excersises.
๐ก Eigenlijk ontdekte Pepine tijdens behandelingen per toeval dat mensen konden schudden. โZe vroegen mij dan wat ik toch aan het doen was. Ja, geen idee, dacht ik.โ Toen het boek De Tijger Ontwaakt van Peter Levine op haar pad kwam, kwam ze erachter dat mensen kunnen schudden om spanningen los te laten.
— > Luister vandaag deze podcast met Pepine van den Berg en leer jezelf te ontstressen en ont-spannen! Beluister de podcast via โคต
โญApple Podcasts https://bit.ly/vSnPApple
โญSpotify https://bit.ly/vSnPspotify
โญGoogle podcasts https://bit.ly/vsnpGoogle
Veel luisterplezier tijdens je wandeling, het maken van je ontbijt, je autorit naar je (schoon)ouders of gewoon relaxt op de bank/in bed. Enjoy your lazy Sunday! โค
Ik hoop dat je er veel aan hebt. Abonneer je op de podcast en/of laat een review achter.