In de computer ligt alles in de kern opgeslagen als 1-tjes en 0-letjes. Wat je te zien krijgt zijn filmpjes, teksten en daarbij hoor je soms geluid. Dit is een ontzettend geniaal systeem. Ons zenuwstelsel is ook eigenlijk in 2…
Wat ik leerde van het lopen van de Nijmeegse vierdaagse 2024
Ik heb vorige week voor de 3e keer de Vierdaagse van Nijmegen gelopen. Maar de laatste keer was 21 jaar geleden. Mijn zus ging weer lopen, dus ik dacht: “ik loop met je mee.” Ik heb getraind, goed op mijn…
Ademwerk op maat
Ben je nieuwschierig naar ademwerk, maar vind je het een beetje spannend, of heb je niet zulke fijne ervaringen met ademhalingsoefeningen? Dat had ik namelijk ook 😉 Maar door de opleiding die ik gevolgd heb, en het zelf ondergaan van…
De wetenschap van de veiligheid. Wat is de polyvagaaltheorie? Mijn persoonlijke visie
Al ruim 10 jaar gebruik ik als werkmodel de polyvagaaltheorie. De polyvagaal theorie werkt heel fijn om te duiden in welke (neurologische) staat je bent en welke kenmerken daarbij horen. Hoe je je staten kunt besturen en wat er gebeurt…
Wat is trauma nu eigenlijk precies?
Ik leg het graag uit in deze video. Gelukkig wordt er steeds meer erkenning gegeven aan trauma als oorzaak van allerlei fysieke, mentale en emotionele klachten. Maar wat is trauma nu eigenlijk precies? Trauma is een normale reactie op een…