Ben je nieuwschierig naar ademwerk, maar vind je het een beetje spannend, of heb je niet zulke fijne ervaringen met ademhalingsoefeningen? Dat had ik namelijk ook 😉 Maar door de opleiding die ik gevolgd heb, en het zelf ondergaan van…
Hoe werk ik met spanningen en trauma in de prakijk?
Graag leg ik aan de hand van een afbeelding uit hoe ik met spanningen en trauma werk in de praktijk. Hiervoor kun je de bovenstaande video bekijken. Spanningen voelen in je lichaam aan alsof je bal onder water duwt. Je…
Hoe kalmeer je je amygdala?
De amygdala is de zogenaamde amandelkern, gelegen in het limbische brein. Je hebt er twee, maar meestal wordt er gepraat over de amygdala in enkelvoud. En deze amandelkern speelt een belangrijke rol in het ervaren van angsten en stress. Helaas…
Van ijsbaden naar bosbaden :D
Ik heb een fantastisch nieuw woord geleerd uit het boek “Vermoeidheid te lijf” van Annemarieke Fleming en dat is: fytonciden. En daarom is, bijvoorbeeld in Japan, het bosbaden zo populair. Bomen en planten scheiden stofjes af die ons immuunsysteem versterken…
Het belangrijkste werk begint NA een sessie
Op de tafel in mijn praktijk heb ik een kleine sneeuwglobe staan. Bijna alles wat ik heb staan in de praktijk, en dat is inmiddels een klein beetje veel ;), naast alle boeken die ik heb verzameld, vertelt een verhaal.…